Rückbildungsgymnastik

Der Körper verändert sich in der Schwangerschaft, der Beckenboden wird in der Schwangerschaft und während der Geburt oft sehr beansprucht.

In der Rückbildungsgymnastik unterstützt Du beide bei der Herstellung des Zustandes von vor der Schwangerschaft. Du erkundest Deinen Beckenboden, stärkst ihn und auch so manch anderen Muskel. Auch erfährst Du vieles über die ideale Alltagshaltung, das Heben und Tragen uvm.

Ganz langsam steigern wir die Intensität, also brauchst Du keine Angst zu haben „nicht mitzukommen“…

Der ideale Beginn für die Rückbildungsgymnastik ist 4 – 6 Wochen nach der (Spontan)Geburt. Nach Kaiserschnitt 6 – 8 Wochen nach der Entbindung.

Kursort: Gymnastikraum des Seniorenwohnheims Straßwalchen

Alle Kurstermine findest du im Terminkalender!